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La sophrologie est une approche psychocorporelle qui utilise différentes techniques afin d’apprendre à mieux vivre notre quotidien.

Elle permet de :

  • Libérer le corps des tensions que vous avez accumulées dans le temps et dans le corps. Les douleurs corporelles sont améliorées ou libérées.
  • Gérer efficacement les émotions, le stress, les situations délicates.
  • Renforcer l’action positive pour vivre en accord avec soi même.
  • Mettre une juste distance entre soi et les évènements.

Quelques mots qui pourraient vous amener à consulter :

► Stress, hypertension artérielle, serrement à la poitrine, angoisse..

► Gestion des émotions, colère, peurs, tristesse..

► Douleurs, contractures musculaires, articulaires, tendinite, lombalgie, sciatique..

► Acouphène, céphalée, migraine, sinusite, bruxisme, toux irritative..

► Sommeil, insomnie..

► Surpoids, diabète, reflux et/ou brûlure d’estomac

► Douleurs abdominales, constipation, diarrhée..

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La sophrologie est une pratique accessible à tous. Elle se pratique en position assise et/ou debout, dans une tenue vestimentaire habituelle.

Après les séances en individuel, vous avez la possibilité de poursuivre en groupe à raison d’une séance une fois par mois pour entretenir la pratique que vous avez mis en place.